alc+tauryna

Kupiłem na próbę małe opakowanie alc olimpu (30 tabl a 350mg alc).Biorę 3 kapsułki+1,5g tauryny dziennie.Efekty są natychmiastowe - trochę mnie to dziwi,bo z tego co czytałem miały być zauważalne dopiero po 2-3 tyg, a ja poprawę kondycji, zastrzyk energii i poprawę nastroju czuję już od pierwszego dnia.
Może za dużo biorę?Wychodzi 1050g. dziennie alc.\JAk dawkować - 3 kapsułki na raz,co jakiś czas,jak łączyć z tauryną?Dodać lecytynę (alc biorę głównie do nauki,choć energia podczas treningu jest też przydatna).
Ważę 80kg/wzrost176cm.
Z góry dzięki za wskazówki
wolski
PS brał ktoś może to alc z fasta w proszku za 15 dolców?Warto?
pzdr

aha,dodam ze mało mnie interesuje efekt testosteronowy alc-moje treningi to siłka raz na tydzień+3xtyg kompleks sztangowy (15min)+2xtyg jj+worek,więc nie potrzebuję tak bardzo antykatabolików anabolików itp.
Czy acl bierze się cyklicznie?

Zaiste niesamowite efekty,skoro alc raczej na tescia nie wpłytwa zbytnio.taurynka..też nie jest zbytnio efektywna,ale jak piszesz że dziala to pogratulowac
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

mniejsza z teściem,mignęło mi gdzieś że coś z tym ma wspólnego,ale mało mnie to interesuje.Może bzdura,może nieporozumienie.Mówię że podziałało w sensie ożywienia,wytrzymałości,wydolności czy jak to nazwać - nie znam się na fizjologii.
Moje pytanie brzmi:JAK ŁĄCZYĆ Z TAURYNĄ????Tzn czy brać razem z nią czy jakoś inaczej?Bo jeśli chodzi o samo alc to o ile zrozumiałem 2kapsy na czczo, 2 przed treningiem - czy będzie efekt jeśli zmniejszę dzienną dawkę o 1 kapsułkę,tzn 1 na czczo, 2 przed treningiem?Jak w dni beztreningowe?No i przede wszystkim jak ma się do tego tauryna?Coś dodać (na niespanie,ożywienie,koncentrację)?Tyrozynę?
Dzięki,pozdro

Tyrozynka jest ok.
Co do taurynki,możesz dodac do alc,raczej nie będą się gryzły
Na orzywienie kup sobie koffex.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

eee kofex sie nie opłaca (kiedyś to wyliczałem )





Doradca w suplementacji

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

No nie opłaca sie bo ma 40 mg chyba w tabsie,ale działa odpowiednio
Pozdro.
ps. zrezta izolowana koteina działa chyba lepiej niz ta z kawusi,ale jak mam wydawać kase na Prolaba to pierdziele..

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Zmieniony przez - miętki w dniu 2003-12-06 16:37:02