SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

35 lata pierwszy cykl, przejscie z masy na wycinke

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3784

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Wiek 35

Waga

Waga 90

Wzrost

Wzrost 180

Obwód ramienia

Obwód ramienia 41

Obwód klatki

Obwód klatki 118

Obwód uda

Obwód uda 61

Obwód talii

Obwód talii 90

Staż na siłowni

Staż na siłowni za małolata 5 lat, później od czasu do czasu sie cos pomachało

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta B ok 250, W ok 400, T ok 150

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Pierwszy cykl aktualnie

Opisz swój plan treningowy

Do poczatku grudnia było FBW 4/week i cardio5/ week

Cel cyklu

Masa, redukcja, masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Aktualnie od polowy września enan 300mg e6d

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Na oko 18-20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tendencja raczejbdo chudniecia

Stan zdrowia

Dobry/bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Zakola juz są

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 100*8, martwy 120*8, przysiad 100*10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
Witam.
We wrześniu po wakacyjnej wycince (bez środków raz w tygodniu silownia, 5 dni w trasie i było bieganie, pompki i hantle) wlazłem na pierwszy cykl (enan 300mg e6d) 5 razy w tygodniu trening siłowy i cardio i tak do konca grudnia. Do tej pory z 78kg jest 90kg. W trakcie po 7-8 tygodniach było pierwsze HCG 5k i w tym tygodniu leci drugie 5k. Niestety do tej pory badań nie robiłem, pierwsze zrobie przed koncem grudnia.I od stycznia chce zrobić dwa miesiące wycinki. Do enana dokupiłem winko. Kalorie oczywiscie stopniowo będą obcinane i dodawane będzie cardio. Teraz pytanie jak to dawkowac rzeby wykorzystać potencjał tych środków. Wrzucam zdjecia przed cyklem i obecne.










Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94106 Napisanych postów 363941 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667619
winka 30-40 mg dziennie test 250 mg dwa razy w tyg
reszta to już dieta i aero
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
Dzięki za szybką odpowiedź. Tak pociagne do końca lutego i od marca bym chciał 10-12 tygodni pomasowac.Myślałem o enan + deca i znowu pytanie w jakich ilosciach to połączyć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3610 Napisanych postów 36535 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260889
500 mg testa + 300-500 deci i będzie ok
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94106 Napisanych postów 363941 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667619
deka z testem super combo pod masowanie , tylko bym taki cykl poleciał 15-20 tyg
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
Myślałem o 12 tygodniach żeby od czerwca zacząć redukowac. A jak by w czerwcu dalej ciągnął enan+deke i dorzucił wino, wiecej kardio i delikatnie obcinać kalori, lipiec już bez deki a od sierpnia na samym tesciu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
Witam.
W następną niedzielę leci ostatni strzał teścia i chciałbym rozpocząć PCT. Wyjdzie rok czasu na testosteronie. Max było 500mg tygodniowo, luty/marzec 5-6tygodni dodatkowo winstrol 30-40mg, później dodatkowo kwiecień/maj 4/5 tygodni metka 30/40mg. Standardowo co dwa, trzy miesiące HCG 5000iu 3-4 strzałach. Ostatnie 3 miesiące leci 200-250mg testa tygodniowo. Jak to zrobić żeby była największa szansa na powodzenie. Jakie środki przygotować, może dodatkowo coś na zapobiegnięcie słabego libido?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lipidogram po koksach a zawal serca. POROZMAWIAJMY Panowie

Następny temat

Cabaser dawka

WHEY premium