SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z ramionami i łydkami

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 436

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, mam 22 lata i od ok.10 miesięcy ćwiczę na siłowni. Na wstępie dodam że mam budowę drobnokościstą.(obwód nadgarstka ok.16,5 cm)
Mam duży problem jesli chodzi o obwód moich ramion i łydek, podczas gdy reszta mięśni progresuje moje ramiona wyglądają jakbym nigdy nic nie ćwiczył.
Gdyby chodziło o sam brak wzrostu masy mięśniowej to pół biedy-ale zarówno ramiona jak i łydki nie "łapią" tłuszczu.
Tak wyglądała moja waga na przestrzeni ostatnich lat (180 cm): 70 kg(2015-2016), 85-94 kg(2016-2018) , 73 kg (teraz).
Problem polega na tym że obwód moich ramion (32-33cm) jak i łydek wynosił dokładnie tyle samo przy wadze 70 kg, jak i 90 kg.podczas gdy wszystkie dodatkowe kilogramy odłożyły się na klatce,brzuchu,talii i udach , gdzie np. sam obwód talii powiększył się o ok.15 cm .
Dlatego chciałbym zapytać, czy jest sens chodzenia na siłownie skoro wygląda to śmiesznie gdy mam dość dobrą klatkę i plecy a tak chude kończyny.
I z czego ten problem może wynikać ? Genetyka,choroba czy cokolwiek innego?
Z góry dzięki za odpowiedzi :).
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408
Kilka lat solidnych treningów z dobrą dietą i będzie widać efekty na wszystkich partiach mięśniowych.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699602
Kształtowanie sylwetki to proces długotrwały. Musisz uzbroić się w cierpliwość i robić swoje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
No to się ciesz że nie łapią tłuszczu, bo po co masa tłuszczowa, jeśli rzeczywiscie masz takie chude to ustaw na nie priorytet

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6255 Napisanych postów 75952 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754408
Ma chude, bo jest osobą początkująca. Priorytet w takiej sytuacji może być słabym rozwiązaniem. Wrzuć zdjęcia sylwetki.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziwna wysypka

Następny temat

Czy to opponka?

WHEY premium