Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
157
Witam.Mam takie pytanie.Czy mogę ułożyc ćwiczenia w taki sposób jak np
Wyciskanie sztangi na ławce
Przysiad
Wyciskanie hantli na Ławce
coś na nogi
Po prostu chodzi mi o to czy cwiczenia muszą być ułożone "partiami".Zależy mi na 1.Ławka 2.siad a wiadomo ze im wiecej ćwiczen przed tym wieksze zmęczenie dlatego chcę to rozdzielic ale oczywiscie pozniej dobic ustaloną objętość.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Moze tak zostać. Choc z moich obserwacji wynika ze wyciskanie mocniej wplywa na siad anizeli siad na wyciskanie. Chyba ze to tylko u mmie tak bylo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
mozesz zastosować taki schemat, zależy też jeszcze ile masz tych partii na treningu bo jak np 2 cw na nogi i 2 na klatkę to nie powineneś jakoś czuć zmęczenie by pod rzad nie zrobić na nogi 2 ćwiczen
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
TomQ-MAG
Wykonanie wl po nogach nie będzie błędem. Nie powinno mieć to wpływu na siłę w wyciskaniu
U mnie moze z 5kg mniej szlo. Natomiast siad po WL to istna klapa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„