Dieta na masę do oceny

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141

Cześć! Ocenilibyście moją dietę?
Generalnie to nie wiem czy jakoś nie zmienić podwieczorka na całkiem inny, bo chodzi tutaj o zrobienie shake.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

Dieta wymaga poprawek .
Na początku proponuje jednak podać informacje o sobie

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Daj ankietę z regulaminu, to kako nesquic raczej zbędne w jakim celu takie ilosci, moze miało byc 5g ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Aby cokolwiek oceniać musimy wiedzie dla kogo jest ta dieta. Wypełnij dokładnie ankietę działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Moderator działu Odżywianie

...

Andriej100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141

Wiek:16
Wzrost: 180cm
Waga: 67 kg
Pas: 80 cm
Płeć: Mężczyzna
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15%
Aktywnośc w ciągu dnia: Szkoła
Sporty: siłownia 3x w tygodniu i 3xsporty walki
Odżywianie: Wszystko
Cel: Masa
Ograniczenia żywieniowe: Brak Kurczaka, najlepiej ryby

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Słodzone napoje i pieczywo pszenne warto zmienić na lepszej jakości źródła węglowodanów. Dlaczego nie jesz mięsa?

Moderator działu Odżywianie

...

Andriej100

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4141

domer
Słodzone napoje i pieczywo pszenne warto zmienić na lepszej jakości źródła węglowodanów. Dlaczego nie jesz mięsa?

Słodzone napoje? Chodzi Ci o tego nesquika tak? Łącze go z resztą rzeczy i robię shake. Na co zamienić pieczywo pszenne? Dlaczego jest nie zdrowe?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

o jest przetworzone, lepiej dawać pieczywo razowe

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Razowe, żytnie, orkiszowe, graham, pełnoziarniste, pumpernikiel. Dwa ostatnie są najlepsze pod względem jakości.

https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

Następny temat

Jak ważyć owoce?

Polecane artykuły

Dieta na masę do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta tluszczowa? Ktora i czy ma sens

Jak ważyć owoce?

Baton bez cukru. Batony proteinowe dla sportowców

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!

Czy sterydy spalają tłuszcz?

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?