Z czym łączyć barki

Czesc, potrzebuje pomocy. Jestem poczatkujaca i dzis postanowilam zmodyfikować moj plan

Wczesniej mialam:
Bic, tric
Barki, plecy
Nogi
Brzuch, klatka



Teraz zmodyfikowalam na taki:
Plecy, Biceps
Klatka, triceps
Nogi
Brzuch

I tu oto moje pytanie. Nie wiem gdzie wcisnąć barki. Nie chcę dodawać ich do nóg bo po treningu ja nogi ledwo zyje i nie dam rady.

A może pozostac przy poprzednim planie?
Z gory dzięki za odpowiedz

Osobiście w tym wypadku dał bym do brzucha

No właśnie jak to jest z tym dniem brzucha? Ja bym podzielił barki na przód ból i tył. I dał przód i ból z klatka a tył z plecami. Nie trenowalbym brzucha osobno

szkoda dnia na trening brzucha daj 2-3 razy w tygodniu na koniec treningu 2 ćwiczenia