...
Napisał(a)
Witam serdecznie otoz zacząłem biegać żeby schudnąć. Dieta od 2 miesięcy już biegam 5 tydzień. Obecnie miałem przerwę świąteczną i troszkę sobie odpuściłem. Biegałem interwalami. Ostatnio były 3x3 min biegu i między nimi minuta spaceru potem 3x4 ostatnio przed świętami 4x4 min 5 dni w tygodniu. Czy dalej tak biegać żeby schudnąć? Obecnie spadlem z 106.5 kg na 99 i jestem zadowolony. Dziękuję za odp i pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- [ART] Trening siłowy i cardio podczas redukcji by sc00byd00
- Lipomastia- SPOSÓB NA POZBYCIE!
- Rywalizacja - droga do wymarzonej sylwetki! Testujemy diety
- Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie
- plan treningowy na odchudzanie dla mężczyzn
- [BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj. Jak jesteś zadowolony z tego co do tej pory osiągnąłes i sprawdza się schemat działania tego typu to z powodzeniem możesz kontynuować tego Typo treningi i diete
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mozesz taki schemat stosować, pamietaj że odzywianie to podstawa, ona będzie napędzała reukcję
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Dzięki za porady. Wiem wiem mam fantastyczna dietę naprawdę nie spodziewałem się takich efektów w takim czasie
...
Napisał(a)
Z dość dużej wago startujesz choć to dość względne, ale początki są zawsze najlepsze i najszybciej nam progres idzie, natomiast im dłużej tym o efekty będzie trudniej trzeba będzie podkręcić śrubę treningowo i dietetycznie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
A jak wygląda Twoja dieta? Bo to kwestia o wiele ważniejsza anizeli wysiłek fizyczny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły