Przedtreningowka jak odczytac dokladnie "informacje zywieniowe"

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1646

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ekto, bf ok. 13 %

Wiek

Waga / wzrost

60 kg / 179 cm

Staż treningowy

ok. 2 lata

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

gainer, bialko

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

bialko

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234362

kuba3118
anubis84
No to wiadomo że to jest wliczone tu nie ma tak ze masz 1.1 i 0,9 dodatkowo. Ale to jest to samo tylko inaczej napisane, to nie są żadne dziwne dodatki

Dzieki sliczne za pomoc, juz troche bardziej rozumiem temat.
Jesli chodzi o ta przedtreningowke, moge spokojnie stosowac ją raz na tydzien / 2 tyg ?

Dokladniej chodzi mi o wode ktora potrafi sie gromadzic przez stosowanie kreatyny, przeczytalem troche postow o dzialaniu kreatyny i troche mnie to speszylo, ale chyba te 1,1 G nie wplynie zbytnio na ten stan, jesli wgl ?

nie jest to takie proste z tym gromadzeniem wody, nie jest to tylko zalezne od samej kreatyny
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchnę_-a579.html
moze wplywac na to chocby ilosc cukru czy sodu w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat