Dieta do testu Redox

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , testu , redox

Ilość wyświetleń tematu: 3190

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

redukcja

Waga

107

Wzrost

190

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 20

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

4xsiłownia, praca siedząca

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

carb cycling

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6256 Napisanych postów 75932 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754288

Standardowo około 2g/kg masy ciała białka. Reszta już zależnie od tego jak Ci pasuje. Jeżeli coś się sprawdza, to bym tego nie zmieniał.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

W jakim kierunku isc?

Następny temat

Plan na masę

Polecane artykuły