Poprawa ogólna sylwetki, czy taki trening ma sens?

server784

A co z resztą treningu ?

Ja bym nie kombinował z priorytetami na Twoim etapie, ale jeśli koniecznie chcesz spróbować to śmiało próbuj. Choć ja uważam, ze szału nie będzie zwłaszcza, że dieta też nie jest ma tip top.

Unoszenie hantla w opadzie (osobiście tez go nie lubiłem) możesz zastapić unoszeniem hantla w klęku na ławce. Jednym kolanem klekasz na ławeczce i opierasz na niej dłoń. Druga stopa na ziemi i przyciagasz hantlę do klatki.

Może być ale jeśli mamy zaangażować mocniej tył barku to w tym ćwiczeniu decydujące znaczenie będzie miało prowadzenie łokci żeby nie zrobić z tego wiosłowania.