Bcaa Olimp + Bialko

Cześć , ćwiczę crossfit 3-4 razy w tygodniu , ciężko mi utrzymać dietę. Śniadanie hem w pracy o 11, później obiad o 15 i kolacja już o 19.
Dostatek białaczki K** i bcaa Olimp mega caps.
Jak to wszystko połączyć? Czytam żeby nie brać tych dwóch supli naraz....
Z góry dzięki za pomoc!!!

Bcaa przed treningiem , białko wg braków w diecie np po treningu . Suplementy jednak nie zastąpią Ci diety , wiec musisz zająć się tematem odżywiania

Jak w trzech posiłkach dostarczysz wszytskiego to ok.