OCENA SPLIT 3x W TYGODNIU

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1772

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

jezlei wolis zopcje z hantlami, to jak najbardziej moze zostac taka opcja. jednak czasem mozna zmienic na sztange aby nieco cycki pobudzic innym bodzcem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

cwtriggerb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1985

no wlasnie w poprzednim planie cisnąłem sztangą i wlasnie teraz chciałem pobudzic klateczke do wzrostu innym bodzcem, dzieki wielkie za pomoc

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

No to mieszaj. Zamiast wykorzystywać tylko sztangę czy tylko hantle. To skup. Się na tym aby na treningu dać hantle, sztangę i np poręcze. Taka strategia dużo lepiej sprawdzi się w tym aby dać solidnego bodzca klacie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat