Spalacze długość działania

Witam
Ogólnie to starałem sie od miesiąca ćwiczyć i szło jak szło ;)
Kupiłem sobie spalacz i witaminki i ogólnie to o około 50% dłużej wytrzymuje ćwicząc.
Nadwagi mam sporo i leci pomału w dół i teamu zdecydowałem się na spalacz. Wiem żę najpierw powinna być dieta itp, ale sporo się poprawiło i doszło sporo chęci wiec nie przerywam. Wyeliminowałem sporo cukru, gazowanego, ziemniaki itp złe rzeczy z diety. Ale będe i tak pewno będe wkrótce zamawiał jakaoś dietę u specjalisty.
Pytanie to jak długo potrafi działać taki spalacz Mam termo speed extreme.
Lubie ćwiczyć pod wieczór i chciałbym tak dostosować godziny żęby spokojnie potem zasypiać. Ale też pracuje na różnych zmianach i chce to jakoś poustawiać.
Wiem że są artykuły itp. ale chciałbym poznać jak to działa u was.
jak coś napisałem nieodpowiednio to dajcie znać, poprawie się.

Ziemniaki są ok, nie trzeba się ich bać, o działanei spalcza chodzi Ci doraźne, to zależy od kofeiny i stymulantów, kto jak jest na nie wrażliwy, po niektórych produktach wziętych ok 17 to do w nocy sie męczyłem by usnać.

Wszystko zależy jaki to jest rodzaj spalacze, również to będzie zależne od twojej tolerancji na Stymulanty

Jak ktoś pił sporo energetyków to zakladam że ze spalaczem może być ciężko.
Aha lepiej odpuścić wieczorem jak będe pić?


Zmieniony przez - tihomax w dniu 2018-12-31 16:55:36

Cześć,

Redukując z doświadczenia nie zalecam spalaczy. Jeśli chodzi o ziemniaki - to jest dobre źródło węgli które są dobre zwłaszcza przy redukcji ponieważ powodują żę powoli się wchłaniają a to się wiąże że dłużej czujesz sie syty. Pierwszy krok co musisz zrobić to wyliczyć zapotrzebowanie energetyczne dla Twojego organizmu. To podstaw. Stymulanty który polecam to jest kawa , i to 2 max 3 filiżanki . Duża ilość stymulantów tj. spalacze, prze treningówki powodują że będziesz miał problemy ze snem czyli najważniejszą rzeczą , również nastąpi duży wyrzut kortyzolu co zahamuje Twój progres , pogorszy samopoczucie , humor . Jeśli potrzebujesz pachowej pomocy zapraszam do współpracy .Pozdrawiam

Skoro masz jeszcze sporo do redukcji, to dopalacz warto zostawić na późniejszy okres. Wtedy, kiedy nie będzie już tak łatwo. Teraz że spalaczem czy bez niego efekty powinny być dobre. Pieniądze możesz przeznaczyć np. na odżywkę białkową, Wit. D3, omega 3, magnez.

Macie racje panowie. A powiedzcie coś co działa pobudzająco. Bo brakuje mi tej mocy a ewidentnie spalacz daje mi kopa.

To moze być nawet i zykła kawa jak lubisz ją pijać, tylko od stymulantów dobrze też jest robić przerwy

Np. połączenie różeńca górskiego plus guarana z żeń-szeniem.