Jaki sprzęt kupić do domu?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

hardbeat
Panowie, o co chodzi z tymi "odblokami" po kreatynie? Co to w ogóle jest blok, czemu od niego dochodzi i jak się go pozbyć?

Kretayna nie blokuje w żaden sposób ale można ją przyjmować w cyklach czyli przez jakiś czas przyjmujesz, później robisz pauzę i znów cykl na kretaynie tak aby dać organizmowi przerwę.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

hardbeat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1263

A ile takowe cykle powinny trwać?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

hardbeat
A ile takowe cykle powinny trwać?

Tak najczęściej to 4-8 tygodnia możesz spokojnie przyjmować kreatynę, kreatyna to fajny suplement, bezpieczny i dobrze przebadany.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

hardbeat

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1263

Czyli w moim przypadku (jako że ćwiczę codziennie) 2x5g przez 5tyg będzie ok? Ale zamierzam najpierw kilka tygodni trenować zanim zacznę ją przyjmować.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Możesz tak przyjmować choć w dni treningowe możesz przyjmować 2 razy po 5g. Ale daj sobie czas zanim wejdziesz na kreatyne.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

hardbeat
Czyli w moim przypadku (jako że ćwiczę codziennie) 2x5g przez 5tyg będzie ok? Ale zamierzam najpierw kilka tygodni trenować zanim zacznę ją przyjmować.

Kreatyne stosuj do 8-10tygodni. 5 to troche zbyt krotki okres czasu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...