Szacuny
0
Napisanych postów
56
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1061
Trenuje na drążkach, moje Maxy to 11 podciągniec nachwyt 35-40 pompek i 20 dipów chciałbym się spytać czy mój trening jest ok trenuje 5 razy w tygodniu
1Podciaganie 5
2.wznosy nóg do klatki 12
3.pompki 20
4.wznosy ugiętych nóg do klatki 12
5.dipy 12
6.brzuszki 12
Robię 5 takich obwodów
Zmienić coś czy jest dobrze ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Jak dla mnie mocno się ograniczasz bo z 6 ćwiczeń 3 masz na brzuch dedykowane, a żadnego ćwiczenia na nogi, powinieneś bardziej urozmaicić ten trening żeby był bardziej ogólnorozwojowy, a nie ograniczał się do katowania brzucha.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!