Włosik2001Siema przerzucam sie na trening FBW 4 dniowy , czy te tni są w porządku ?
Poniedziałek , Środa , Czwartek , Sobota
Spokojnie możesz tak trenować w przypadku push pull 4 dni są optymalne i fajnie się dzieli je w skali tygodnia. Śmiało działaj
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!