Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
aktualnie końcóweczka redu 3k kcal ;) i zara wskakuje na reverse diet :D,aktualnie dieta zbilansowana 3g bialka na kg/mc węgle(4 worki ryżu/kaszy + warzywa około 350g a reszta tłuszcze
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
2 bombki 1: test C 500mg e7d + meta na 4 tygodnie po 40 mg ed 1-16 tyg. 2: test C 500mg + deka 300mg przez 16 tygodni
Opisz swój plan treningowy
Góra siła,dół hyper,wolne,góra hyper,dół siła,wolne,wolne
Cel cyklu
powolne narzucanie mięsa + jak genetyka pozwoli to rekomp (będzie mocny nacisk na diete)
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
1,5 roku temu zakończyłem
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
około 12% :) ciezko mi zejsc nizej mimo restrykcyjnej diety (będę próbował keto)
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
ekto ze słabą wrażliwością insulinową (ale bardzo mocno się pilnuję i pracujemy nad tym :) )
Stan zdrowia
zdrowy jak ryba,badania porobiłem już
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Tak,porost włosów
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
aktualnie słabo bo redu :/ klatka 110x5 martwy w klasyku 200x4 siady 150x6
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
179
Witam bardzo serdecznie :) szykuję się do konkretnej długiej trzeciej bombki po dwóch troszkę nie wypałach :/ będę walić omke,naszą polską którą dostałem prosto od pani z za lady w aptece co jest w tych czasach ciężkiej do ogarnięcia zdobyć recki :) więc co niektórzy mogą mi pozazdrościć ;) ale do rzeczy,PROPIONAT w miksie niby tylko 30mg na strzał ale wiele osób mówi o tym jak dostaje gorączki po zastrzyku,pomijam stan zapalny że na dupie nie usiądzie ale sama gorączka jakby się miało zejść i tak przez kolejne 2-3 dni,czy macie jakieś sprawdzone sposoby ??? ogarnołem się dopiero jak sobie załatwiłem 13 opakowań :/ mam nadzieję że lipy nie będzie,piszcie pod tym postem jak sobie radzicie,nie wyrzucę 1300 zeta do kosza.
1-10 omka 250mg e3d
1-10 deka 450mg week
3-10 masteron P 50mg e2d
10-16 omka 250mg e2d
10-16 deka 600mg week
10-16 masteron P 50mg ed
16-19 omka 250mg e3d
16-19 deka 450mg week
16-19 masteron P 50mg e2d
poprostu na 3 tygodnie zejście ;) żeby z takich dawek wielkich nie schodzić,potem być może mostek i pojade sobie przez 10 tygodni 250 omki e7d + tren ace 50mg e2d bo mam 40 ml w zanadrzu więc szykuje się kilka miechów ciężkiej pracy przedemną :) dieta jest trening jest regeneracja jest 0 melanży czy innego syfu 100% gym.Pytań co do swojej rozpiski nie mam bo uwarzam że jest sztos :D no chyba ze ktos ma ciekawa propozycje dostinex + symex w zanadrzu Ovitrelle tez (apteka) wszystko na poleczce, ale jakbyscie mogli sie wypowiedziec jak zareagowac w razie tej goraczki.
PS: do mojej transformacji bedzie osobny temat zalozony ze zdjeciami i opisem jak kogos interesuje,sadze ze bedzie calkiem fajny efekt
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94454
Napisanych postów
364387
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668982
jak wbijesz to się przekonasz,omki też możesz nie tolerować i pamiętam że nie każdemu apteka lezała i narzekał na bóle na omie
jak będzie lipa to sobie zamienisz z kims na enan/cypio bo nie ma sensu się katować
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
179
Wbilem o 14:00 przy zastrzyku z deki w pupe odciagnolem tloczek,przy zastrzyku z omki nie odciagnolem i prawdopodobnie nabilem sie na zylke reakcja = mroczki przed oczami,potezne uderzenie temperatury i zimne poty :/ masakra nikomu nie polecam,po godzinie objawy ustaly,jest 22 czyli minelo 8 godzin,troche mnie posladki bola ale zadnych objawow goraczkowych czy niewiadomo jakiego bulu nie ma,zobaczymy jutro :) Lodzianin1 jak jest z trenem Ace albo masteronem P tez bardzo bola ? o trenie juz duzo slyszalem ale biore poprawke na wszystko.
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
29 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
179
jakis stereotyp sie zrobil zeby srodkow z apteki nie mieszac a underami,tez mi sie wydaje to bez sensu,na poczatku zanim ampe z omka przelamalem to myslalem ze jest na wodzie a okazalo sie ze jest na oleju,dla mnie tam nie problem dwa strzaly zrobic :) ja strachu nie mam 0,7 samemu w pupe 40mm.Wydaje mi sie ze latwiej mi wybrac osobno 1,5ml jednej substancji i 1ml drugiej substancji,wlasciwie bez roznic,apropo diclofenac pod reka jakby jednak goraczka sie pojawila chociaz po 8 godzinach sadze ze juz bedzie git,to niby tylko 30mg propa na ML ta moja deka to tez 300mg/ml juz czuje jak dupe mi rwie
Zmieniony przez - wielki_joe w dniu 2019-01-05 22:10:37