...
Napisał(a)
Rozumiem a może mi ktoś wyjaśnić jedną sprawę, bo w dni treningowe jem 335g węgli a w nietreningowe chciałbym je obniżyć do 300g to obniżając węgle, mam podnieść białko lub tłuszcz czy tylko obniżyć węgle ?
...
Napisał(a)
Są różne podejścia, jednie obcinają i w dnie nietreningowe dają mniej kalorii, inni robią rotacje węglami i brakujace węgle uzupełniają np tłuszczem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
To po co ciąć węgle, 35g to nei jest jakaś spora ilość
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-06 15:39:27
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-06 15:39:27
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
To mówisz, że jak w dnt zjem te 35g mniej to git bedzie tak ?
Zmieniony przez - Ezzept w dniu 2019-01-06 15:42:13
Zmieniony przez - Ezzept w dniu 2019-01-06 15:42:13
...
Napisał(a)
Jak utniesz o te 35g wegli i nie dodasz np z tłuszczy tych 10g to nic Ci się nie stanie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nie widzę sensu w rotowaniu 35g węglowodanów.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Jajka na sniadanie. Slabo trawione
Następny temat
Siłownia a branie antybiotyków
Polecane artykuły