Szacuny
6
Napisanych postów
328
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
12516
Witam,
Kupiłem sobie L-Karnityne OLIMPu i zamierzam schudnąc. Może moglibyście mi napisać dawkowanie? Bo na metce nie ma :/
Tylko proszę dokładnie - czy to jeść na czczo czy tylko przed treningiem czy też po i ile.
Dodam, że karnityne mam w tabletkach :]
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
L-karnityna jest słabym wspomagaczem w spalaniu tłuszczu, lepiej zainwestuj w Thermo Fat Buner z Treca.
A co do dawkowania L-karnityny to bierz 1,2-1,5grama l - karnityny (jeden kaps z Olimpa z tego co pamiętam ma 300mg czyli musisz 4-5 kapsów) na około2 godziny przed aerobami!
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Trening aerobowy to podstawa, na prawdę nie masz gdzie biegać, nie masz gdzie skakać na skakance, czy jeździć na rowerze, albo robić jakiegoś aerobiku???
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Chłopie,piszesz że kupiłeś karnitynę iz amierzasz schudnąc..powodzenia..najpierw zanim wydasz kase dowiedz się czegoś.
Schudniesz na diecie a nie na karnitynie.Dział Odrzywianie i wyszukiwarka/podwieszone posty skutecznie Ci w tym pomoga.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
L-karnityna guzik daje! Zwłaszcza jeżeli nie zadbasz o podstawy - to ujemny bilans kaloryczny umożliwi ci utratę tkanki tłuszczowej - a nie łykanie l-karnityny.
A jak działa? Używałem, i uważam że to marnowanie pieniędzy - lepiej już zainwestować w białko - gdyż trzeba spozywać je w większych ilościach podczas redukcji (ryzyko utraty masy mięśniowej) i do tego pobudza metabolizm, co nie pozostaje bez wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej.
"Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"