Mavannkas
Hej, próbuję sobie ułożyć plan aby w kolejnym razem bez problemu poradzić sobie z tą przeszkadza gdyż ostatni raz tylko temu nie podołalem :( myślałem nad tym aby podkręcić wynik w podciąganiu do tych 10-15 powtórzeń i uczyć się jakiegoś bardziej sensownego wisienia na jednej ręce gdyż mam tylko dostęp do drążka :/ ułożyłem taki plan:
10 sek na każdą rękę
30 sek na obu
seria dipow
Podciąganie
Pompki
Podciąganie prostych nóg do 90stopni
I koniec obwodu 2 min przerwy i tak na start pewnie 3 obwody a docelowo 6.
Co o tym myślicie?
10 sek na każdą rękę
30 sek na obu
seria dipow
Podciąganie
Pompki
Podciąganie prostych nóg do 90stopni
I koniec obwodu 2 min przerwy i tak na start pewnie 3 obwody a docelowo 6.
Co o tym myślicie?
Krzysztof Piekarz
anubis84
