Podniesiony kortyzol

Witam

Kortyzol z rana o godzinie 7:00 wynosi 19.8 , norma jest do 19.5.Czy taki poziom kortyzolu może hamować metabolizm?

Nie , pozatym poziom kortyzolu zmienia się w ciągu dnia

Kortyzol to hormon, który zawsze jest podniesiony rano (najczęściej), ponieważ to on nas budzi, jeżeli byśmy mieli go zbyt mało, bardzo ciężko byłoby nam rano wstać, podobnie dzieje się, gdy jest go zbyt dużo, chociaż Ty mieścisz się w normie. Aczkolwiek hormony to nie jest taka prosta sprawa, sam kortyzol nie powie nam nic, bez innych kluczowych hormonów, odpowiada on również w sytuacji stresowej na to, aby szybko reagować i tak jakby "zbijać" nam stres, ponieważ praktycznie hormonem stresu jest adrenalina. Powiedz najważniejsze czyli:
1. Czy pijesz dużo kawy?
2. Czy masz stresującą pracę?
3. Czy się wysypiasz?
4. Czy Twoje treningi trwają dłużej, niż 2h, oraz czy są częściej, niż 5 razy w tygodniu?
5. Czy masz ścisłą dietę?

Na metabolizm, nie wpłynie to o tyle, że możesz mieć takie wrażenie, ponieważ jeżeli ten poziom utrzymuje Ci się w ciągu dnia to możliwa jest taka sytuacja, że utracasz aminokwasy z mięśni, poniewaz jest sygnał stresowy do ich rozpadu. Zbadaj go popołudniu.


Zmieniony przez - JakubZukTrener w dniu 2019-01-05 16:09:58

Co masz na myśli pod stwierdzeniem hamowania metabolizmu?

Taki wynik jest na granicy błędu pomairowego, bym się tym nie przejmował