...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Michał KucSiema! Myślicie że warto liczyć Makro na redukcji ? (Wiek 16 lat)
Oczywiście że tak . Odpowiednia ilość makro składników ma bardzo duży wpływ na jakość i szybkość uzyskanych efektów.
1
...
Napisał(a)
Licząc makro liczysz kcal a liczenie to podstawa na redukcji
1
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
To zależy, moze na poczatek w Twoim przypadku wystrczy ograniczyć słodycze, fst foody, slodzone napoje, zwracanie uwagi na to co się jada.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Anubis84 tak wiem ograniczylem slodycze do 0 pije tylko wodę więc nawyki żywieniowe już mam
...
Napisał(a)
To jak masz zdrowe nawyki to ciągnij je, zzapisuj co jadłeś każdego dnia i obserwuj czy coś się zmienia jak nie to będzie trzeba te zapiski przeanalizować co z nimi nie tak jest
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Myślę, że na początku warto zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Poza tym regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Poza tym regularnie czytać dział junior sfd: https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły