Jak zgubić brzuch po cesarce ?

Nie można ponoc ćwiczyć zbyt intensywnie, aczkolwiek 7 tyg po cesarce robię ćwiczenia z gumami oporowymi omijając brzuch, dieta bezglutenowa i... właśnie co polecacie ? Tu bardziej problem z opuchnięciem niż z tłuszczem(choc kilka kg więcej pewnie jest ) gdyz brzuch nie chce wrócić do normy a ja chciałabym wrócić do formy gdyz to się zle odbija na mojej psychice. Poradzcie coś, i co polecacie, jakieś suplementy? W moim poprzednim poście objaśniłam dokładniej jak to u mnie wyglada :(

Gdzie jest ten poprzedni post ?7 tyg po cc to zdecydowanie zbyt krótki okres czasu by można zająć się kształtowaniem m brzucha


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-07 22:05:47

Chociaż schudnąć z brzucha, nie musze rozwijać miesni na brzuchu. Skupie się na rękach i tyłku.. a zależy mi by schudnąć z brzucha

Nie da się schudnąć tylko z brzucha to po pierwsze a po drugie jak chcesz schudnąć to dieta z ujemnym bilansem i jedziesz

Nie można pozbyć się tkanki tłuszczowej z określonej grupy mięśniowej , tłuszcz spała się całościowo .