Dieta ocena i pomoc

Witam.
Jakieś 7 msc temu wróciłem do treningów i zrzucania fatu ponieważ się zapasłem 136kg. 
Jak do tej pory udało mi się zrzucić 30kg jednak zaczęło wszystko powoli stawać i od miesiąca się nic nie dzieje 
Postanowiłem spróbować sam uderzyć w dietę ponieważ u osób które mnie prowadziły, kierowały się tylko $$$
Główne pytanie, to czy taka dieta będzie miała sens.

Dane
Wiek 34
Wzorst 192
Waga 110 po swietach :(
Praca siedząca 
4x w tyg trenigg ciężki ( PUSH PULL LEGS) czasami 5 bo dokładam samą łapkę
5x cardio na czczo 35min

Założenia mojej diety:
WZÓR BMR 66+(13.7 X WAGA) + (5 X WZROST) – (6.8 X WIEK)
BMR 2312 
ZAPOTRZEBOWANIE DO REDUKCJI 2950 KCAL 
WEGLE 
BIAŁKO 2 -2.5G NA KG MASY CIAŁA
TŁUSZE 0.6 – 1.0 NA KG MASY CIAŁA


DIETA 2750 KCAL
BIAŁKO 2,5 X 110 = 275G 1100KCAL
WĘGLE= 264G 1056KCAL
TŁUSZCZE 0,6 X 110 66G 594 KCAL
2 DNI WYSOKIE B 275 W 330 T 66
2 DNI SREDNIE B 275 W 260 T 66
3 DNI NISKIE B 275 W 190 T 66

Chodzi mi głównie o zrobienie rotacji węglowodanowej i czy będzie miała ona sens przy takim schemacie 
Z góry dzięki za pomoc
Niestety w dzienniku wyszła mi mała różnica na produktach bo nie wszystkie były.

Nie potrzebujesz takiej ilości białka. Zmniejsz ją do 2g/kg beztłuszczowej masy ciała. Twoja tkanka tłuszczowa go nie potrzebuje. 200g w zupełności wystarczy. Odżywkę białkową Herbalife polecam zmienić na coś lepszego jakościowo. Więcej świeżych mięs, a nie wędzonych. Dieta jest jałowa. Nie można bazować na dwóch słabych źródłach białka. Wprowadź urozmaicenie.

Właśnie nie mogłem znaleźć odpowiednich produktów poza tym robilem to na tel więc mogłem po prostu nie znaleźć
Dieta głównie bazuje na surowym filecie z indyka i chudych miesach ponieważ jestem też cukrzykiem, aczkolwiek dzięki zgubieniu kg odstawiłem prochy.
Odżywką jest izolat 4+ NUTRITION Iso+
Czy Tak to wygląda lepiej?
Czy faktycznie ilości białka są do zmniejszenia?
Zależy mi na tym żeby nie nie tylko schudnąć, ale też przy tym nabierać delikatnie masy mięśniowej.

Dzięki

Nie da się jednocześnie budować mięśni i redukować tkanki tłuszczowej. Polecam skupić się na jednym, realnym celu. WPI z firmy 4+ będzie zdecydowanie lepszym wyborem. Nie do końca rozumiem odnośnie do diety. Wprowadziłeś inne produkty, bo nie mogłeś znaleźć tych co jadłeś?

Polecam zapoznać się z zalecanymi źródłami makroskładników i na nich bazować:

https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html