Wymioty

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka?

jak połowa diety to oliwa z oliwek i mleko z odżywką to bym się nie dziwił że są tyakie objawy, zmien odżywianie, jak się nie poprawi do lekarza zrobić badanie ukąłdu pokarmowego



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-01-08 09:58:36

co to jest to bolowie?
oliwa, białko, mleko - to nie są produkty, na których należy opierać swoją dietę, tylko dodatki do niej
tu masz produkty na jakich powinieneś opierać swoje odżywianie
ttp://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

mati441

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka?

od kiedy nastąpiła zmiana diety oraz rozpisz ją całą

Zmiana diety niesie za sobą takie odruchy u niektórych.

Od okolo 2 tygodni jem wiecej. od zawsze mam slaby apetyt a jestem ekto i na masie musze dostarczyc okolo 4k kalorii zeby rosnac. Robie tak ze jem 4posilki dziennie kazdy ma losowe 500kcal+500kcal dostarczane z oliwy z oliwek i odzywki bialkowej z mlekiem przykladowo wyglada to tak:
pos1 jajecznica 3jaja 2banany 20ml oliwy 300ml mleka z bialkiem
pos2 ziemniaki kurczak 20ml oliwy 300 mlmleka z bialkiem
pos3 makaron oliwa mleko bialko
pos4 chleb oliwa mleko bialko
kcal wychodzi okolo 4000kcal makro w duzym przyblizeniu bialko:180 ww:330 t:140

chleb oliwa mleko białko, co ten chcleb maczasz w białku, jak można copś takiego zjeść, jest wiele ciekawszych przepisów, ja myslę że to wina odzywiania i układ trawienny się już buntuje.

Tak na szybko pisalem.. dokladniej np. chleb pelnoziarnisty z np. szynka serem pomidorem itp oraz osobno szklanka mleka z bialkiem oraz 20ml oliwy z oliwek w kieliszku, jem tak poniewaz nie jestem w stanie przelknac tyle kcal z pozywienia w formie stalej a oliwa i mleko wchodza bez problemu i maja duzo kcal a otrzymalem taki lipny metabolizm ze przy 3500 kcal waga stoi i musze jesc co najmniej 4000kcal na masie, zeby np. dostarczyc to z ryzu kurczaka itp produktow musialbym nic nie robic tylko caly dzien przezuwac i 1h cwiczyc.

mati441

Robie tak ze jem 4posilki dziennie kazdy ma losowe 500kcal+500kcal dostarczane z oliwy z oliwek

jak 2 tys kacl dziennie dostarczasz z oliwy z oliwek to jak to może dziwić ?
jest masa innych źródeł kacl gainer , orzechy/migdały , ryby , masła orzechowe gdzie można stosunkowo łatwo podbić ich ilość
i nie powinno być z tym żadnego problemu bo z tego co piszesz przyjmujesz zaledwie 2000 kacl normalnie z pozywienia