Podpowiecie mi jakieś lekkie ćwiczenia w domu? Póki co nie mogę robić ćwiczeń jakichś ciężkich, ale lekarz pozwolił mi a nawet zalecił jakieś lekkie ćwiczenia, tak chociaż przez kilkanaście minut dziennie. Na razie robię pompki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię przysiady, jak jest ładna pogoda to idę na spacer i rzeczywiście czuję się lepiej, przede wszystkim jak ćwiczę to apetyt jest lepszy a mam z tym spory prpblem. Chciałbym jakieś ćwiczenia na brzuch jeszcze, tylko nie brzuszki bo mam ciągle nos zatkany i mi to przeszkadza w ich robieniu.
...
Napisał(a)
Hejo
Podpowiecie mi jakieś lekkie ćwiczenia w domu? Póki co nie mogę robić ćwiczeń jakichś ciężkich, ale lekarz pozwolił mi a nawet zalecił jakieś lekkie ćwiczenia, tak chociaż przez kilkanaście minut dziennie. Na razie robię pompki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię przysiady, jak jest ładna pogoda to idę na spacer i rzeczywiście czuję się lepiej, przede wszystkim jak ćwiczę to apetyt jest lepszy a mam z tym spory prpblem. Chciałbym jakieś ćwiczenia na brzuch jeszcze, tylko nie brzuszki bo mam ciągle nos zatkany i mi to przeszkadza w ich robieniu.
Podpowiecie mi jakieś lekkie ćwiczenia w domu? Póki co nie mogę robić ćwiczeń jakichś ciężkich, ale lekarz pozwolił mi a nawet zalecił jakieś lekkie ćwiczenia, tak chociaż przez kilkanaście minut dziennie. Na razie robię pompki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię przysiady, jak jest ładna pogoda to idę na spacer i rzeczywiście czuję się lepiej, przede wszystkim jak ćwiczę to apetyt jest lepszy a mam z tym spory prpblem. Chciałbym jakieś ćwiczenia na brzuch jeszcze, tylko nie brzuszki bo mam ciągle nos zatkany i mi to przeszkadza w ich robieniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu?
musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik
musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
WysockiidzmoczycgabkeHejo
Podpowiecie mi jakieś lekkie ćwiczenia w domu? Póki co nie mogę robić ćwiczeń jakichś ciężkich, ale lekarz pozwolił mi a nawet zalecił jakieś lekkie ćwiczenia, tak chociaż przez kilkanaście minut dziennie. Na razie robię pompki, jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię przysiady, jak jest ładna pogoda to idę na spacer i rzeczywiście czuję się lepiej, przede wszystkim jak ćwiczę to apetyt jest lepszy a mam z tym spory prpblem. Chciałbym jakieś ćwiczenia na brzuch jeszcze, tylko nie brzuszki bo mam ciągle nos zatkany i mi to przeszkadza w ich robieniu.
Przysiady, pompki, pompki w podporze tyłem możesz spokojnie wykonywać, możesz tez jakieś burpees ale to już intensywniejsze ćwiczenie. Na brzuch możesz spokojnie robić plank w wersji podstawowej czy side plank.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
TomQ-MAGwitaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu?
musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik
Jestem w trakcie inwazyjnego leczenia chemioterapią dlatego nie mogę się nadwyrężać i męczyć za bardzo, żeby nie osłabiać organizmu. Ale z racji tego że w sumie w miarę dobrze ją znoszę, bo moi rodzice dbają od zawsze żebym był aktywny i dobrze się odżywiał, to Pan doktór uznał że to nawet lepiej że mam siłę na jakąś aktywność. Czasem mam tylko takie dni, że nie mam siły na nic, ale tak to nie jest bardzo źle.
Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-10 09:47:14
...
Napisał(a)
WysockiidzmoczycgabkeTomQ-MAGwitaj, zanim przejdziemy do doboru cwiczen, napisz nam mniej wiecej z czym jest problem, ze lekarza zabronil ciezszego treningu?
musimy wiedziec to, aby odpowiednio dobrac do mozliwsoci wysilkowych jakis zestawik
Jestem w trakcie inwazyjnego leczenia chemioterapią dlatego nie mogę się nadwyrężać i męczyć za bardzo, żeby nie osłabiać organizmu. Ale z racji tego że w sumie w miarę dobrze ją znoszę, bo moi rodzice dbają od zawsze żebym był aktywny i dobrze się odżywiał (sami są bardzo aktywni), to Pan doktór uznał że to nawet lepiej że mam siłę na jakąś aktywność. Czasem mam tylko takie dni, że nie mam siły na nic, ale tak to nie jest bardzo źle.
Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-10 09:47:14
Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-10 09:51:13
Polecane artykuły