Zmieniony przez - Mati9940 w dniu 2019-01-10 21:51:29
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Odchudzanie i forma po męsku.
Witam. Chciałbym wyrobić moją tkanke tłuszczową na mięśnie nie zależy mi na szybkim efekcie, dostęp do siłowni mam 3 razy w tygodniu, ograniczać sobie kalorie? Jak tak to do ilu kalorii na dzień? Jakie wykonywać ćwiczenia na siłowni? Mam chude ręce ale spory brzuch.
Zmieniony przez - Mati9940 w dniu 2019-01-10 21:51:29
Zmieniony przez - Mati9940 w dniu 2019-01-10 21:51:29
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, proszę o rady itp.
- Zmniejszyć tkankę tłuszczową
- Rzeźbić czy spalać tkanke tłuszczową ?!?!
- Jak w szybki sposób spalić tkankę tłuszczową na brzuchu?
- masa + rzeźba ? jak spalić tkanke tłuszczową rozwijając mięśnie
- Czy tworzenie suchej masy mieśniowej spala tkanke tłuszczową?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zapoznaj sie z tematami na poczatek, coś będzie niezrozumiałe to pytaj
Zapoznaj sie z tematami na poczatek, coś będzie niezrozumiałe to pytaj
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak wyżej - poczytaj - skoro piszesz ze masz zcas więc poświęc weekend na podłapanie podstawowej wiedzy bo będzie łatwiej ci tłumaczyć i tobie będzie łatwiej odbierać tłumaczenia . Jak już poczytasz to wylisz sobie zapotrzebowanie kcal ( najlepiej wedlug wzoru ) Ułóż sobie jakąś przykładową diete w danym dniu i daj ją tu do oceny , wypełnij ankietę dzialu aby bylo cokolwiek wiadomo o tobie , wstaw zdjęcie ( bardzo ułatwia podgląd twojej sytuacji )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
wypełnij ankietę działu i będzie ruszać dalej z tematem
wypełnij ankietę działu i będzie ruszać dalej z tematem
Poprzedni temat
[Blog]Baystert -siła , masa , sylwetka
Polecane artykuły