Ćwiczenia i ogólnie sam trening fbw

Witam mam pytanie odnośnie systemu fbw. Mianowicie gdy zaanalizujemy sobie dowolny plan treningowy fbw możemy dostrzec że na daną partię ciała np. brzuch przypada jedno ćwiczenie (max 2). Natomiast na YouTube możemy zobaczyć kilkanaście filmików na ćwiczenia mięśni brzucha które dokładnie go budują, tak samo jest z innymi partiami naszego ciała. Moje pytanie jest takie czy da się upchać te kilka ćwiczeń do takiego planu treningowego fbw żeby to normalnie funkcjonowało? Czy to jest przeznaczone bardziej dla osób trenujących splitem?

Ćwiczen jest setki, różne odmiany jednego ćwiczenia nawet są, nie da się tego wszystkiego poupychać nawet jakbyś trenował codziennie po 2 godziny i codziennie mozesz co innego robić.

W planach fbw wybierasz ćwiczenia złożone angażujące jak najwięcej mięśni do pracy i nie można sobie dobierać po 2-3 ćwiczenia na partię bo ten trening zajmowałby długie godziny. Żeby tych ćwiczeń dać więcej trzeba ciało podzielić na więcej części.

Na Klate też masz setkę ćwiczeń a wybierasz 3.to tak nie funkcjonuje że musisz wykorzystać kilka opcji. Czasem wystarcza 1-2 ceiczenia które wykonamy naprawdę solidnie