Pytanie dot. budowy, redukcja?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1697

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6266 Napisanych postów 76018 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754780

Trening skonsultuj z fizjoterapeutą, który specjalizuje się również w treningu siłowym. Dopiero jak będziesz znał swoją aktywność można wyliczyć kalorie.

Moderator działu Odżywianie

...

Domiinik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1124

O takiego ciężko, dodatkowo nie będzie zapewne refundowany. Pół roku temu byłem u ortopedy - twierdził, że nie ma przeciwwskazań do treningu. Jest jakaś inna opcja zgubienia cm w biodrach? Bieganie, rower, dieta? Najbardziej zależy mi na pozbyciu się tych zbędnych cm z bioder..

...