Mam 176 i 53kg wagi co jest mega malo ale problemem jest brzuszek co wygląda śmiesznie z moją chudą posturą.
Postanowiłem ćwiczyć HIIT by pozbyć sie tego i owego jednocześnie zyskując na masie (myślałem również o jakis ćwiczeniach na mase).
Ze diete mam ale nie zawsze znajdzie sie cobtrzeba chce zażywać gainera ale boje sie ze HIIT + gainer zle pasuje i nie da efektów