Worek treningowy a cwiczenia aerobowe ...

Witam.

Z racji tego, ze nie mam ani rowerka stacjonarnego ani orbiterka szukam alternatyw na zblizajaca sie zime ... W domu mam zawieszony worek treningowy i zastanawiam sie czy trening na nim nie moglby byc alternatywa dla rowerka itp ?

Jezeli nie to moze polecacie jakies cwiczenia aerobowe bez uzycia "sprzetu" ? Bo na ten chwilowo nie bede mial zlociszy :)

Pozdrawiam.

A jesteś w stanie kontrolowac tętno?


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Tentno moge sprawdzac z zegarkiem ... Gdzies czytalem ze po jakims czasie dochodzi sie do tego jak sie czuje przy danym tentnie i nie trzeba patrzyc co chwile na zegarek i sprawdzac tentno ...

A nawet jak nie to sprawdzic tentno co jakis czas nie jest zbyt duzym problemem :]

Pozdrawiam.

Wiesz, niechodzi o to aby to tętno zbadać i wiedzieć... tylko o to aby utrzymać je na odpowiednim poziomie.

Co sie gapisz ....

ja sie do tego posta przylaczam!! bo niedlugo bede mial worek i jak z nim cwiczyc-kopac?nagniatac piescia? z dysi:D:D:Dheh i o co chodzi z tym tetnem i jak to mierzyc??!?!