Czy mozna osiagnac progres bez diety.

Mój kolega chcial zadac pytanie i zadaje na moim koncie.Mianowicie chce on zapytac czy bez diety moze osiagnac progres.Ja mu mówilem ze ja mam diete ale czasami tez nie mam czasu jesc ale te 1.5 g bialka wegle itd staram sie jesc . Mowilem mu tez ze da sie osiągnac ale jak.nie chce trzymac jakiejs konkretnej diety to chociaz niech doda warzywa owoce z 3 ,4 jajka w ciagu dnia jakies platki , ale sie upiera ze mu sie niechce.Jak na poczatku z nim cwiczylem to wyciskal okolo 50 kg a teraz okolo 70 kg cwiczy 4 miesiace niby jakis progres ma.Teraz jego pytanie czy wazniejsza jest dieta czy trening.Ja mu mowie ze to i to , a on twierdzi ze tylko trening.Na szczescie nie ma tu konta i nie zobaczy co wypisuje :).

Ważna jest zarówno dieta jak i trening.
I na szczęście dałeś znać, że to pytanie kolegi, inaczej byśmy śmiali się z Ciebie!


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-14 18:30:00

To że kolega nie ma konta nie znaczy ze nie przeczyta tego, forum jest dla każdego widoczne.

Nie musi mieć diety co do grama rozpisanej, każdy ma jakąś dietę, jak jedzenie na oko mu przynosi jakieś tam efekty to niech sobie tak jada, nic nie proadzimy że mu się nie chce

Samą dietą sylwetki nie zmienisz, a samym treningiem, jedząc byle co, jest szansa na jakieś efekty. Jednak istotna jest zarówno dieta jak i treningi.

nie kontrolując tego co jesz i ile tego jesz, nie jesteś w stanie określić w jakim etapie jesteś, czy redukujesz, czy budujesz masę, bo możesz być zarówno na dodatnim bilansie jak i na ujemnym, albo wyjdzie dwa dni plus, 1 dzień minus.... dieta to sposób odżywiania, warto przyłożyć się do tej kwestii, żeby nie marnować swojego czasu na treningach