Konik86
Masz przodopochylenie międnicy, brzuch nie drugorzędne na wzdety więc problem tkwi w tym. Ustawieniu miednicy. Ćwiczenia rozciągające obręcz miednicy powinny pomoc. Aczkolwiek ja i tak bym proponował wizytę u fizjoterapeuty aby ten dokadnie pokazał co te ćwiczenia. Gdyż takie ustawienie miednicy będzie miało wpływ na technikę innych ćwiczeń w tym siadów
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
460
Wiek
56 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9386
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
91
Wiec np ten wzdety brzuch moze zalezec od teggo ze mam słabe miesnie glebokie brzucha?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
91
Np rowniez mam problem z ćwiczeniami typu przysiad czy martwy ciag czy wioslowanie lub po prostu pochylanie się bo zaczynaja mnie bardzo bolec plecy
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
460
Wiek
56 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9386
Tu problem leży w ułożeniu miednicy która powoduje zwiększona lordoze lędźwiową co przekłada się na złą technikę siadu i mc i skutkuje bólem- rozważ wizytę i fizjoterapeuty ob dokładnie pokaże ci na twoim przypadku w czym jest problem, pokażę ćwiczenia korygujące i pokaże prawidłową technikę siadu i mc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
23 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
91
Ok, dzieki za pomoc
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Asiaczke0022Np rowniez mam problem z ćwiczeniami typu przysiad czy martwy ciag czy wioslowanie lub po prostu pochylanie się bo zaczynaja mnie bardzo bolec plecy
Przyczyn moze być multum. Od nieprawidlowej techniki zaczynajac a konczac na wadzie postawy albo patologii kręgosłupa.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3334
Podłączę się z pytaniem czy kojarzycie jakiegoś obeznanego w temacie fizjo z Gdańka/Gdyni. Bo u jednego byłem to stwierdził, że to problem przede wszystkim w mięśniach brzucha i miałem zacząć od wzmacniania brzucha, a z tego co kojarzę to najpierw ćwiczenia rozciągające na tą miednicę trzeba...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
A mowil, ze któreś miesnie potrzebują rozciagniecia?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
