Ból rąk przy ćwiczeniach

Witam, mam taki problem, ze jak robie jakies cwiczenie, np na biceps - uginanie przedramion ze sztangielkami (to tylko przyklad) to jak robie powiedzmy juz 8 powtorzenie, to dalej nie moge robic, ale nie dlatego ze nie mam sily i bicepsy nie daja rady, tylko dlatego, że mnie zaczynają boleć dłonie (albo nadgarstki, ciężko to określić) co może byc powodem i jak sobie z tym radzic??

Być może mięśnie odpowiadające za chwyt są słabe i one męczą sie szybciej niż wymienione przez Ciebie bicepsy.
W takim wypadku można pochylić się nad wzmocnieniem chwytu, a dzięki temu mięśnie będą wytrzymalsze

Albo masz słabe mieśnia, albo juz coś sobie nadwyrężyłeś

Ciężko jest to stwierdzić. Możesz wybrać się do fizjoterapeuty i on manualnie zobaczy co tam jest nie tak.