„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
W pierwszych tygodniach to standard. Woda, glikogen, tłuszcz...
...
Napisał(a)
Kania2504ronie220Zacznij od 2500 kcal, bo dwa tysiące to moze być jednak za malo.
Chyba masz rację, będę musiał dokładniej przeliczyć moje zapotrzebowanie kaloryczne.
3 kg spadku w tydzień to chyba trochę za dużo, co uważacie?
Na początek ok ale później ten spadek musi nieco wyhamować. Tak jak Ronie pisze na początku leci woda, glikogen
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły