Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-01-19 16:11:24
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnosnie lodów. Jestem świeżo po redukcji, trzymalem jej sie ściśle i efekty sa zadowalajace. Teraz przechodze na mase. Chcialbym podleczyc czasem psychike jakims cheat mealem ale tez nie chce jesc posilkow 1-2k kcal. Bedzie to jeden taki posilek na 2-3tyg. Chodzi dokładnie o kubełek lodów breyers. 500ml ma 270-350kcal zależnie od smaku. Cukrów prostych nie ma aż tak dużo, białko jakies nawet jest. Lody ulubione Ben and Jerrys odpuszcze sobie ale moze takie się nadadzą? Czy jest to niezbyt dobry pomysl by co 2-3tyg zjesc taka puszke po ciężkim treningu?
Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-01-19 16:11:24
Zmieniony przez - albert9292 w dniu 2019-01-19 16:11:24
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nic Ci się nie stanie raz na kilka tygodni taki cheat zrobić, jak bardzo się boisz to możesz z reszty dnia trochę podciąć kcal, żeby lody weszły w bilans
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Wlasnie troche sie boje bo wiem ile kosztowala mnie redukcja. Raz na kilka tyg dodam ten jeden kubełek lodow po treningów jako wliczony w bilans. Dzięki
...
Napisał(a)
jak wliczysz w bilans to spokojnie nie musisz się martwić o "zalanie", dieta i treningi swoją drogą, ale to ma być dodatek do życia a nie całe życie się ograniczać trzeba umieć cieszyć się jedzeniem, a nie traktować diety jako coś na siłę i ograniczanie powodzenia
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Tylko raz na rok a tak to ścisła dieta
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak jeszcze wliczysz diete raz na 3 tygodnie, na masie to bym się nie przejmował,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Na masie ? To spokojnie raz na tydzień . Bez jaj kiedy ma się cieszyć żarciem jak nie na masie
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Trzymaj się 80-90% diety a resztę jak najbardziej można opuścić. Jeżeli lody te smakują Ci to jedz. Jak nie to zjedz, te które lubisz najbardziej.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły