Efekty po 3 miesiącach i dalszy plan treningowy, 17 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13

Cześć, na siłowni zaczynam teraz 3 miesiąc pracy. Moja masa początkowa to było 66kg i 54kg mięśni. Na ten moment jest to 70kg i 57.5kg mięśni przy wzroście 190cm. Z odżywek biorę kreatynę, białko wolę uzupełnić naturalnie. Jak oceniacie efekty? Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Witaj,
3 miesiące to zdecydowanie zbyt wcześnie na ocenę efektów. Poza tym by oceniać efekty, to trzeba by porównać zdjęcia sprzed i po

Walcz dalej, ciągle dopracowuj plan żywieniowy oraz treningowy i będzie dobrze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

SzamanMateusz
Cześć, na siłowni zaczynam teraz 3 miesiąc pracy. Moja masa początkowa to było 66kg i 54kg mięśni. Na ten moment jest to 70kg i 57.5kg mięśni przy wzroście 190cm. Z odżywek biorę kreatynę, białko wolę uzupełnić naturalnie. Jak oceniacie efekty? Pozdrawiam

trochę masy zwiększyłeś i trzeba to robić dalej to sport gdzie 3 miesiące to nie tak duży okras czasu

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12039 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

Jak wspomnieli koledzy wyżej. Jak masa powoli do przodu idzie to znaczy że jesteś na dobrej drodze. Idź dalej w tym kierunku co dotychczas i powinno być ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

57.5 kg mieśni to Ty nie masz,

Sam szkielet waży ok 10 kg, wiec 57,5 + 10 to już masz prawie 70 kg, a gdzie wnetrznosci, tkanka tłuszczowa, woda,

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

SzamanMateusz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13

@anubis84 Masz rację, byłem niedoinformowany. Waga (badająca strukturę ciała) na siłowni wskazywała 2.4kg kości, gdzie układ kostny waży od 10 do 12kg. Nie wiem w takim razie dlaczego w takim razie sugerowałem się tą wagą.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

No niestety te wagi nie są dobrej jakosci ja na inbody przy masie 102 kg miałem 45 kg mieśni

Wszytsko zalezy od jakości danego analizatora, powyżej 10 tysięcy to coś jest w miare przyzwoite

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

KapiXXX

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 615 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12322

Jeśli ważymy się cały czas na tej samej to można chociaż sprawdzić progres. Dziwią mnie różnice cenowe w tych wagach przecież to tylko głupi impuls elektryczny, który bada strukturę ciała przez różnice przewodnictwa elementow ciała.

[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)

...