Praca fizyczna a silownia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 249

Witam! Czy pracując fizycznie 5-6 dni w tygodniu czasami nawet po 11.5 h jest sens chodzić jeszcze na siłownie żeby ogarnąć sylwetkę? Mam zamiar chodzić 3 razy w tyg bo siłkę mam w pracy za darmo. Do tego dieta i wysypianie się (regeneracja). Nie chodzi mi o osiągniecie sylwetki koksa tylko bardziej coś w stylu pływaka czy sprintera. Jest to możliwe czy szkoda się męczyć bo za duzo pracuje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12036 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

witaj, wszystko rozgrywac sie bedzie o kwestie regeneracji, jak i ulozeniu diety tak, aby organizm byl w stanie sie regenerowac

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ogolona malpa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 249

Ok super :) Dzięki za odpowiedz. A poleci mi tu ktoś jeszcze jakiś plan? FBW czy może maszyny skoro pracuje fizycznie i używam całego ciała w pracy?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12036 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

zdecydowanie plan FBW klasyczny

musisz dograc intensywnosc samego treningu do mozliwosci wysilkowych w pracy fizycznej, by trening nie byl zbyt forsowny i bys mogl pracowac bez przeszkod

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ogolona malpa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 41 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 249

Ok dzięki wielkie za pomoc :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17704 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Sporo osób pracuje fizyczni i jeszcze trenują siłowo, nie Ty jedyny masz taka sytuację

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Jest możliwe zbudowanie sylwetki. Jednak nie będzie to lekkie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat