Suplementy - Co myślicie?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam czy taki zestaw suplementów jest odpowiedni na okres przybierania na masie? Co ewentualnie byście wyrzucili zbędnego z tej listy, a co ewentualnie dorzucili czego tu brakuje?

- Gainer
- Białko
- Bcaa
- Kreatyna mono
- Glutamina
- Witaminy i minerały (Cynk, magnez, d3, k2, b)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

Sens ma kreatyna.
Reszta większego sensu(jeżeli bierzemy pod uwagę jedyniw pomoc w budowaniu masy) nie ma, albo ma na celu uzupełnianie braków w jadłospisie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dokładnie o to mi chodzi, o uzupełnienie braku w diecie ponieważ nie mam możliwości zrobić tyle wartości dziennie przy moim stylu życia :(

Czy jesteś w stanie mi ewentualnie coś jeszcze doradzić z bardziej potrzebnych suplementów jeśli myślę o zwiększeniu masy?

Zmieniony przez - Eripe1998 w dniu 2019-01-29 18:54:25

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

W takim razie białko i ewentualnie gainer, witaminy/minerały stosuj wg braku w jadłospisie.

Jak chcesz precyzyjnych, spersonalizowanych porad, to załóż temat w dziale Suplementacja i wypełnij tam ankietę działu.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...