Trening w warunkach domowych z własnym ciężarem ciała

Cześć, przez ostatnie 4 miesiące stosowałem trening FBW na redukcji w domu z użyciem hantli żeliwnych 2x20kg ze względu na brak możliwości zapisania się na siłownie. Na chwilę obecną planuję przerwę od końcówki redukcji, ale później jest również w planach budowa masy, stąd moje pytanie:
Czy jest możliwe osiągnięcie dobrych efektów, zwłaszcza w etapie budowania masy poprzez trening w domu z użyciem własnego ciężaru ciała oraz ewentualne dokupienie drążka w razie potrzeby? Z hantli również mogę korzystać, ale nie mam już w planach ładować pieniędzy w dalsze obciążenie, także raczej zależałoby mi na treningu z własnym ciężarem + właśnie ten drążek, chyba że przydadzą się te hantle 2x20, będzie można coś na tym działać?
Pozdrawiam


Zmieniony przez - CMLamps w dniu 2019-01-31 14:58:47

Jasne że można, każdy od czegoś zaczynał, znajdź sobie na necie trening domatora, drążek i poręcze do pompek są na osiedlowych siłowniach :)

na poczatek ok jak najbardziej da sie jakies efekty wypracowac, jednak w toku treningow domowych daz do powiekszenia asortymentu lub tez do tego by sie przelamac i zapisac na silke profesjonalna

po jakimś czasie 2x20 kg nie zrobią na Tobie większego wrażenia, i bedzie to słaby bodziec treningowy