Problem z ramionami

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

w takim razie bezsensu

rob jeden calosciowy plan i trenuj 3 razy w tygodniu cale cialo, bez dodatkowych treningow i bez dzielenia

przydaloby sie skompletowac rowniez wiecej sprzetu zeby dac lepszego bodzcia cialu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Kamill1985

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 44 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 393

Czyli plan plus barki i brzuch p2d

Wszystko w pionie po testosteronie ...

...

Kamill1985

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 44 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 393

Mogę dokupić gryf i talerze laweczke

Wszystko w pionie po testosteronie ...

...

Pablito88

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 249 Wiek 35 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4024

No to bardzo dużo tych rąk, zajechałeś je poprostu, dlatego nie rosną. Jest internet, są tematy podwieszone, wpisz sobie fbw dla początkujących i wyluzuj z tymi łapami, więcej nie znaczy lepiej :)

...

Kamill1985

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 44 Wiek 38 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 393

Oki zaraz poczytam dzieki

Wszystko w pionie po testosteronie ...

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

ułóż normalny plan treningowy, nie korzystaj z żadnych aplikacji na dane partie mięśniowe

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-02-03 13:54:24

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6497 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777520

Kamill1985
Witam mam pewien problemom odnośnie ramion. Od grudnia do teraz przytylem 5kg klatka nogi brzuch plecy widać ze postęp jest a ręce stoją w miejscu.... Cwicze 3 razy w tygodniu w domu fbw . hantle sztanga drążek pompki dipsy przysiad tric i dalej nic .... Co z tym zrobic

Zwróć uwagę, że 5kg to nie jest duży progres, tzn jest bardzo dobry ale jak rozłożysz 5kg na całe ciało to pewnie jest niezauważalne zwłaszcza na małych partiach mięśniowych. Pod warunkiem, że to tylko masa mięśniowa, a tam nie zawsze same mięśnie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat