Redukowac jeszcze czy masa?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 770

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid8

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 32 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1400

Witam .
Moje wymiary
Waga: 68,5
Wzrost 170
Obwod pasa: 77
Talia :72
Klatka :93
Biodra 93
Udo: 57
Łydka 37

Dodam ze na redukcji jestem 5 miesięcy , waga od jakiej zaczynałem redukcje to 76-77kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82726 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699698

Prawie pół roku na redukcji to narazie wystarczy . Wskakuj na zero a potem delikatnie dodawaj kalorii

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Spokojnie możesz zacząć dorzucać kalorii, a podciąć co najwyżej przed wakacjami.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Coś tam się pojawia na brzuchu. Nie zaleca się długo redukować, więc zdecydowanie wchodź na zerowy bilans kaloryczny i kontroluj obwody ciała.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta do oceny. Masa

Następny temat

Dieta na redukcję plus trening

Polecane artykuły

Redukowac jeszcze czy masa?

Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny. Masa

Dieta na redukcję plus trening

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Czy mężczyznom jest łatwiej schudnąć niż kobietom?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - jakie ćwiczenia najlepiej odchudzają?

Czy trening interwałowy przy muzyce będzie bardziej skuteczny?