Cel redukcja.

Wiek 36
waga 86
wzrost 173
klatka 110
biceps 35
talia 103
udo 61
łydka 41
poziom tkanki 30%
aktywność praca fizyczna, rower, piłka nożna
uprawiany sport 5 dni biegania 3 dni siłownia
jedzenie cztery posiłki dziennie słodycze odstawione
cel redukcja tkanki tłuszczowej delikatny wzrost masy mięśniowej

Suplementy aktualnie USN 19 Anabol Testo chciałbym dołożyć do tego SCIMX OMNI MX Hardcore. Proszę o pomoc w dobraniu suplementów które pomogą mi zredukować tkankę tłuszczową to jest główny cel. Chciałby dołożyć białko SCIMX aby uzyskać przyrost masy mięśniowej. Czy można stosować te suplementy razem czy może lepiej zamienić 19 anabol testo na jakieś BCAA.

Tak to nie działa że będziesz redukował a dołożysz białko i nagle będziesz robił redukcjie i budował masę mięśniową

wiesz co to ejst i w jakim celu się stosuje SCIMX OMNI MX Hardcore ?

Najpierw dopracuj dietę . Nie ma tak dobrze ze będziesz palił fet a odżywkę białkowa będzie ci budowała miesnie .

SCIMX OMNI MX Hardcore stosuje się do budowy masy mięśniowej i siły tak mi się wydaje choć ekspertem nie jestem. Czytałem opinie to ludzie sobie chwalą ten suplement.
Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść zdrowo cztery posiłki dziennie.
6,00 śniadanie kromka ciemnego chleba z białym twarogiem
10,00 drugie śniadanie jogurt z płatkami lub orzechami
13,00 obiad (ryż, kurczak, zupa warzywna itp.)
18,00 kolacja jagurt lub jakiś owoc

Proszę wiec o rade co najlepiej zastosować na redukcje tkanki. Najbardziej zależy mi na spaleniu brzucha .


Zmieniony przez - rafi285 w dniu 2019-02-03 19:29:51

Przykro mi to pisać , ale Twoja dieta to porażka . Najpierw dopracuj jedzenie bo inaczej żadne suplenty nie pomogą

Dlatego szukam na tym forum pomocy nigdy nie miałem do czynienia z siłownią i dietą wiec mam nadzieje że tutaj znajdę pomoc.

Tutaj masz fajny dział
https://www.sfd.pl/Po_35_roku_życia-f406.html
Załóż tam temat a chłopaki Ci pomogą z całością