Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
tu masz rozpiskę na cały rok https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
...
Napisał(a)
Zacznij od tych 4 ćwiczeń, przećwiczą i wzmocnią Ci w mniejszym bądź w większym stopniu całe ciało. Z biegiem wytrenowania będziesz dokładał kolejne ćwiczenia. Progresja obciążenia z treningu na trening'
...
Napisał(a)
A z jakim obciążeniem robic dana serie np dajmy klatę robię maks 50 dajmy na to to pierwsza serie jaką
...
Napisał(a)
Takim żebyś dał rade dobrze technicznie zrobić 10-12 powtórzeń, musisz sprawdzić sam na sobie'
...
Napisał(a)
Trudno pwoiedzieć ile brać na które ćwiczenie, kazdy jest inny, 2 treningi zrób sobie wstępne i bedziesz wiedział jak dobrać początkowo obciazenie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zacznij od pustej sztangi i dorzucaj 2,5kg /5kg co serie. Dojdziesz w koncu do swojego roboczego ciezaru.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Poprobuj. Nie musisz zaczynać od razu od dużych ciezarow.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły