ARTYKUŁY
MOTYWATORY
KUP DIETĘ/TRENING
TRENINGI
RANKINGI
GRUPA NA FB
Sklep
Sklep z
odżywkami
SFD.pl Forum Doping
ANKIETA - Zanim zadasz pytanie
temat działu: Doping
słowa kluczowe: ankieta , zanim , zadasz , pytanie
Ilość wyświetleń tematu: 114795
NOWY TEMAT
TEMAT ZAMKNIĘTY
...
Napisał(a) 30 październik 2006 21:28
Anonim
Ekspert
Witajcie
Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety.
Ankietę obowiązkowo należy wypełnić w całości.
Aby dodac ankiete do nowo zakladanego tematu wystarczy kliknac-Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Doping (opcja oznaczona czerwoną strzałką)
Lub drugą metodą :
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl.
Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp...
1. WIEK: 33
2. WAGA: 96
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: nigdy nie umialem mierzyc
-udo: 68
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat
6. DIETA:
-białko: 120
-węglowodany: 80
-tłuszcz: 400
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: push&pull
9. CEL CYKLU:
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa nadal
11. POZIOM BF%: nie mam pojecia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do trzymania stalej wagi
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 240
-przysiad: 200
Panowie potrzebuje pomocy w odbloku po prawie rocznej bombie, jak go sensownie zrobic ,bo na takim dlugim cyklu jeszcze nie bylem. Od kwietnia 2018 leci caly czas susta ,szlo troche trena ,pare miesiecy bold ,a teraz od kilku miechow nandromix. Z gory dzieki za pomoc