...
Napisał(a)
Witam, czy ćwiczenia na 4-5 powtórzeń powinny być wykonywane z bardzo wolnym ruchem negatywnym a na więcej można pozwolić sobie na szybsze machanie (oczywiście z głową) ? Bo zauważyłem, że jak robię mało powtórzeń to nie notuję progresu siłowego, a jak robię ponad 10 i więcej to dużo szybciej notuję progres. Lecz znów jak robię 1-2 powtórzenia z bardzo długim ruchem negatywnym to siła mi idzie też bardzo szybko.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trzeba dawać mięśniom różny bodziec, w jednym cyklu np można wprowadzić tempo w sensie że negatywy powoli a pozytyw szybki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Wszystko zależne od Twojego celu treningowego oraz etapu zaawansowania
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Istnieją różne metody treningowe. Nie ma jednej najlepszejemm
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Z techniką treningową i doborem treningów tak samo jak z dieta i rozkładem makro ( wszystko inaczej działa ) i najlepiej sprawdzac i testowac na sobie a dzięki temu po kilku latach dojdziemy do najlepszych wniosków
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły