...
Napisał(a)
Nie należę raczej do rannych ptaszków, dlatego na trening lecę ok. godz. 12, Chyba, że pracuję, to wtedy po pracy jadę.
...
Napisał(a)
Zjedz więc około 2 godziny przed treningiem. Jeżeli będziesz czuł na treningu pełen żołądek, to wydłuż ten czas.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły