Jestem nowy w tematyce ćwiczenia na siłowni, ale chciałem wspomóc się po +miesiącu ćwiczenia "na sucho" kreatyną i białkiem.
Mam 26 lat, waga to 82-83 kilogramy, wzrost 196 cm. Żadnych przeciwwskazań poza zachowaniem ostrożności z obciążeniami z uwagi na kręgosłup.
1. Czy można jednocześnie stosować takie "duo"?
Białko - https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis3189.html#opis
Kreatyna - https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html#dawkowanie
Przepraszam jeżeli pytanie jest zbyt proste, ale niestety nie posiadam takiej profesjonalnej wiedzy. Będę wdzięczny za pomoc
Pozdrawiam