Co jeść przed poranny treningiem.

W takiej sytuacji trening na czczo żeby nie obciążać układu trawiennego oraz nie tracić czasu. Poza tym polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej: https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana 

FLEX1976
to kwestia indywidualna, ja się dobrze po nich czuje Ty nie :)

Tylko ja nie pisze tylko z autopsji ale i z perspektywy swoich podopiecznych . Wiec może sobie sprawdzić na sobie

wpc, woda, owoce i jazda.

Tu nie chodzi o to jak się czujesz. Ja też się dobrze czuje po 4 jajkach, 10ml oleju kokosowego, 50g boczku i 75g mozzarelli. Jednak dla naszego układu trawiennego spożycie posiłku i jednoczesna aktywność fizyczna nie jest dobrym rozwiązaniem. Wtedy taki posiłek traktować można jako potreningu.

z własnego doświadczenia wolę mieć pusty żołądek przed trenigniem, czy to rano czy po południu, czy wieczorem, dlatego jak rano czasem idę na trening 7:30 to godzinę przed albo piję bcaa, albo kawę z olejem kokosowym i trochę białka, potestuj na sobie różne warianty to będziesz wiedzieć co Ci najlepiej służy

Również trenuję na czczo. Głównie z powodu tego, że tak mi pasuje wstając o 5:50 i wykonując trening przed pracą. Szybki prysznic i można trenować. Po treningu wpc plus olej mct ok. 8:15 i posiłek o 9:30 w pracy.