Anonim
Witam, czy można stosować rampę w postaci piramidki i będzie ona skuteczna ? Bo jest dużo opinii, że piramidka jest kiepskim planem np: Wyciskanie leżąc robię maks 6x100kg i wyglądało by to +/- tak: 20x50kg, 15x60kg, 12x70kg, 10x80kg, 7x90kg, 5x100kg. Każda seria z 1 powtórzeniem w zapasie. Zastanawiam się nad tym sposobem bo robiąc np 5x50/5x60/5x70/5x80/5x90/5x100 czuję jakieś zmęczenie między 90 a 100kg i wtedy potrzebuję tak około minutę przerwy między seriami a poprzednie serie mogę robić co 20-30 sekund.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
sporo osób stosuje piamidy i jest zadowolon, to jeden z podstaowych systemów progresowania, jest jk najbardzie dobry
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
anubis84sporo osób stosuje piamidy i jest zadowolon, to jeden z podstaowych systemów progresowania, jest jk najbardzie dobry
test
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
